acsaga的博客

很久以前看的了，原理就不说了。可以实践的部分：

1. 各种维生素都很重要，要好好补充。

2. Omega-3脂肪酸对血管很好，可以好好补充。

3. 适度的锻炼很重要，每天至少要步行半小时。经常活动身体各处的肌肉，骨骼，关节。